Gewicht: 76,9 KG
Fettanteil: 19,3%
Größe: 180 cm
BMI: 23,7
Muskelmasse: 39.4%
Das ganze muß natürlich mit einem Bild untermauert werden:
In 12 Wochen werde ich mich hoffentlich in einem hautengen
Spiderman oder was auch immer Kostüm ablichten können…
Das Kostüm soll eine Biene darstellen...In Der Projektwohnung habe ich leider keinen ordentlichen Spiegel...
Heutiges Essen in der Kantine:
Vorm Wiegen war das natürlich ein taktischer Fehler - Damn!:(
Einkäufe am heutigen Tag:
Was werde ich ändern:
Pünktlich zum Start der Aktion habe ich mich noch bei
Fitness First angemeldet. Hier sollen mindestens 3 Besuche pro Woche avisiert
werden. Leider ist das Fitnesstudio an meinem aktuell Arbeitsort (Ich schlafe 5
Tage die Woche in einer Projektwohnung, am Wochenende bin ich Zuhause), sodass
ich nur 4 mal in der Woche die Chance habe dort hinzugehen. Ich bin gespannt
auf meine Selbstdisziplin.
Zusätzlich wird Freitags nicht mehr steil gegangen, da ich
Samstags morgens jetzt regelmäßig zum beschriebenen Fußball fahre. 10:30 ist
also ab jetzt Samstag der Zeitpunkt für Hochleistungssport.
Dazu wird es im Schnitt alle 2 Wochen ein Tischtennisspiel
geben, sobald wir mit der Mannschaft an einem Freitag auswärts spielen.
Heimspiele sind Donnerstags – aus beruflichen Gründen kann ich leider nicht
mitspielen.
Achja pünktlich zum heutigen Tag sind die Süßigkeiten im
Büro leer. Der Konsum soll sich auf maximal 2 Sachen pro Tag einschränken. Ich
glaube hier werde ich am ehesten einbrechen.
Samstag ab 12 Uhr bis Montagabend werde ich jeweils
sündigen, dies ist aber auch eingeplant. Man muß sich ja auch für das
geleistete unter der Woche belohnen.
Ansonsten möchte ich mich einfach gesund und fettarm ernähren.
Morgen werde ich mich mal mit meinem Gegner etwas genauer
beschäftigen:
Sei deinen Freunden nahe, doch deinen Feinden noch näher
So und jetzt weg damit!
Belly Off 3 – Auf geht’s!
Ich fahre dann mal ins Fitnesstudio - Eine Stunde Fahrrad zu How I Met Your Mother steht auf dem Programm:)
Hauptkonkurrent ist:
- Flyerzwomille
Weitere Teilnehmer sind:
- Stijepan
- Uli
- Vorstadtprinzessin
- Marco
- Mokkaauge
- Maik
- Ilovechaos
- Jan
- Dirk Olbertz
- Lomomo
- Mathis
- Petra
- Zeitzeugin
- Wasserstoff
- Fairy
- Volker
- Sebastian
- Matthias
- Stefan
- Derby
- Nille
- Can-RnB
- Matzel
- Wannabehealthy
- Mocca
- LennyUndKarl
- Chliitierchnübler
- Tyler
- Hermann
- Mina
- Antje
- Rebecca
- Phil
- Schmenger
- Kaal
- Oliver
- Michelle
- Caro
- Frau K.
- Julia McRed
- Carsten & Thomas / hypesRus
- Matze
- Rachel
- Gelrueb
- Starkilla
- Hucki
Hauptkonkurrent ist:
- Flyerzwomille
Weitere Teilnehmer sind:
- Stijepan
- Uli
- Vorstadtprinzessin
- Marco
- Mokkaauge
- Maik
- Ilovechaos
- Jan
- Dirk Olbertz
- Lomomo
- Mathis
- Petra
- Zeitzeugin
- Wasserstoff
- Fairy
- Volker
- Sebastian
- Matthias
- Stefan
- Derby
- Nille
- Can-RnB
- Matzel
- Wannabehealthy
- Mocca
- LennyUndKarl
- Chliitierchnübler
- Tyler
- Hermann
- Mina
- Antje
- Rebecca
- Phil
- Schmenger
- Kaal
- Oliver
- Michelle
- Caro
- Frau K.
- Julia McRed
- Carsten & Thomas / hypesRus
- Matze
- Rachel
- Gelrueb
- Starkilla
- Hucki
Viel Glück Fetti, Du kannst es brauchen ;-P
AntwortenLöschenDanke-bei der Ausgangsposition geht ja auch kaum noch was in Sachen Optimierung:)
AntwortenLöschenNa, ich bin gespannt. Könnte man nicht auch mit dem Fahrrad zum Fitnessstudio fahren und sich das Fahrradfahren dort dann eigentlich sparen?
AntwortenLöschenDraußen lag Schnee und da läuft auch kein How I Met Your Mother:) Kalt ist es da auch:)
AntwortenLöschenDer Masterplan sieht aber wie folgt aus: 2,5 KM zum Studio laufen, Krafttraining und dann wieder zurück-Mal schauen wann ich das dauerhaft umsetze:)
Heißes Outfit! Ich bin ein wenig neidisch! :-D
AntwortenLöschenViel Erfolg und liebe Grüße!
www.gehirnorgasmen.de